エアコンと扇風機を使い分けている人も多いと思います。
最近のエアコンは省エネになってきたとは言え、まだ扇風機のほうが電気代は少なくて済みます。ですから、できることなら扇風機で我慢していたほうが節約できます。
部屋の窓をあけてその窓の前に扇風機を置いて回せばより風が吹き込んでくるようになるので扇風機でも涼しくなります。さらに、扇風機の前に水を入れて凍らせたペットボトルをおいておけば冷たい風が吹いてきます。
どうしても扇風機だけでは我慢できないというときにはエアコンと扇風機を併用しましょう。エアコンの設定温度は一番高くしておいて扇風機で冷たい風を循環させます。すると涼しく過ごせるので夜中などはこの方法がおすすめです。寝るときも快適です。
また、夏の暑い日でも毎日運動をして汗をかき、その後シャワーをあびてすっきりすれば体が涼しくなってエアコンなしでも過ごせるそうです。夏バテの予防にもなりそうですね。
日が落ちてきた夕方くらいに家の近所をランニングしてみるのもいいのではないでしょうか。日が高く照っている昼間に運動をするのは熱中症の危険が高まるので注意してください。
また、いくら節電といっても体を壊してしまったら意味がありません。体調によってエアコンを使うことを考えましょう。